아침 공복에 마시는 물, 몸에 암이 생깁니다!

 

안녕하세요

사랑하며 건강하게 백세이상

사랑건백 입니다 😊♥️

 

 

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https://blog.naver.com/kb-love/223257162373

잡곡밥! 암에 걸리고 치매 걸립니다! (잡곡밥 제대로 알고 먹어야 합니다)

 

 

 

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여러분 아무리 몸에 좋은 물이라 한들 한꺼번에 많이 마시게 되면

오히려 몸에 심각한 부작용을 일으키게 됩니다.

 

 

 

2007년 미국의 한 라디오 방송국에서 주최했던 물 많이 마시기 대회에 참가한 28세 여성이

화장실도 가지 않고 많은 양의 물을 마시다가

급성 물중독 증상으로 인해 사망하는 일이 벌어졌었습니다.

 

 

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여러분은 하루에 물을 얼마나 많이 마시나요?

 

우리 몸에서 수분이 약 3%가 부족하면 갈증을 느끼게 되고 4%가 줄어들면 소변량이 감소합니다.

5%가 부족하면 혼수 상태에 빠지게 되고 10% 이상 부족하면 목숨까지 잃을 수 있습니다.

 

물을 마시는 것에 대해 널리 퍼져있는 속설이 하나 있죠.

바로 물은 하루에 이 리터씩은 마셔줘야 건강에 이롭다는 것인데요.

하지만 이 주장은 무려 70여 년 전에 미국에서 나온 연구를 잘못 해석해서 나온 결과로

그동안 많은 연구를 통해 하루에 이 2L씩 마시는 물은

건강에 특별히 도움이 되지 않는다는 것이 밝혀졌습니다.

 

 

 

 

 

사람마다 식습관이 다르고 체중과 나이도 다르듯이

물을 하루에 몇 잔을 마셔야 한다는 기준이 명확히 없는 이유이기도 한데요.

 

 

실제로 하루에 우리 몸이 필요로 하는 수분 섭취량은 2.5 리터 정도지만 한국인의 경우

과일이나 채소 섭취가 많고 국이나 탕 찌개 등의 음식을 통해 섭취하는 수분량이 약 일 리터 이상 되기 때문에

반드시 물을 통해서 모든 수분을 섭취할 필요는 없다고 합니다.

 

 

 

 

 

이렇듯 사람에 따라서 물을 마셔야 하는 시간과 양이 다르기 때문에 때에 따라

적절하게 마시는 습관이 필요하지만 몸에 이롭다고 무작정 마셨다간 오히려

심각한 부작용을 일으켜 자칫하다 장기에 심각한 손상을 입히고 목숨까지 잃을 수 있다고 합니다.

 

 

물을 마시는 방법 중 반드시 하지 말아야 하는 것은 무엇인지 함께 알아보겠습니다.

아래 영상에서 지금 바로 확인하세요! 😊♥️

 

https://youtu.be/gq3uc-zB3nA?si=zM1BcdtLnw9z8w8L

 

 

 

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여러분 사람마다 체질이 다양하고 또 체질에 맞는 좋은 음식과 나쁜 음식이 각각 다릅니다.

자신의 몸에 맞는 음식과 식품을 섭취하는 것이 건강 관리의 기초가 됩니다.

여러분들도 다른 사람이 좋다는 음식을 무조건 따라 드시지 마시고

자신의 체질을 이해하고 그에 맞는 음식을 찾아 드시길 권장드립니다.

어린아이처럼 늘 웃음가득하고 항상 행복한 삶을 이어나가시길 바라겠습니다.

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