간을 살리는 음식 6가지! 찌든간 살리는 방법!!

 

 

 

 

간은 알코올과 약물 등의 해독 기능을 하기 때문에 술과 스트레스에 지치기 쉽습니다.

 

여러분 안녕하세요, 사랑하며 건강하게 백세이상 사랑건백 입니다!

 

 

강력한 모공축소!! 귤껍질처럼 모공이 너무 커서 고민이세요?

 

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"간이 지치면 온몸이 지친다"

이런 찌든 간을 위한 꼭 챙겨야 할 음식 6가지를 소개해드리려 합니다!

 

 

간은 해독작용, 호르몬 대사, 소화 및 살균 작용 등 다양한 기능을 수행하는

중요한 장기 중 하나입니다.

 

특히 간은 단백질과 콜레스테롤, 담즙을 생산하고

비타민과 미네랄, 심지어는 탄수화물까지 저장하는 등 다양한 역할을 담당합니다.

 

 

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소중한 간을 지키려면 꼭 챙겨야 하는 음식 6가지를 알아보겠습니다.

 

 

녹차

일본의 관련 연구 결과에 따르면,

매일 녹차를 5~10잔 마시면 간 건강의 혈액 표지자가 개선되는 것으로 나타났습니다.

 

비알콜성 지방간 환자를 대상으로 한 연구에서는

12주 동안 항산화물질이 풍부한 녹차를 마신 사람들은 간 효소 수치가 개선되었고,

산화 스트레스와 간에 쌓이는 지방 침전물이 감소했습니다.

 

또 다른 연구에서는 녹차를 마시는 사람들은 간암이 발생할 가능성이 낮았습니다.

특히 하루에 녹차를 4잔 이상 마시는 사람에게서 간암 발생 위험이 가장 낮았습니다.

 

 

백년초

'부채 선인장'으로 불리는 백년초는 열매와 즙이 널리 이용됩니다.

 

백년초는 예로부터 궤양과 상처, 피로감, 간질환의 치료제로 사용돼 왔습니다.

관련 연구에 따르면, 백년초 추출물이 숙취 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

백년초 추출물을 섭취한 사람들은 메스꺼움, 입마름, 식욕부진 증상을 덜 느꼈습니다.

결론적으로 백년초 열매와 즙은 염증을 감소시킴으로써 숙취 증상을 감소시키는데 도움이 되고,

간 손상을 방지합니다.

 

 

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남은 4가지 음식은

아래 링크에서 확인해주세용~ 😊♥️

 

 

https://youtu.be/6xAAjHWZq5E?si=q3ErDCGylC9woUxB

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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여러분 사람마다 체질이 다양하고 또 체질에 맞는 좋은 음식과 나쁜 음식이 각각 다릅니다.

자신의 몸에 맞는 음식과 식품을 섭취하는 것이 건강 관리의 기초가 됩니다.

여러분들도 다른 사람이 좋다는 음식을 무조건 따라 드시지 마시고

자신의 체질을 이해하고 그에 맞는 음식을 찾아 드시길 권장드립니다.

어린아이처럼 늘 웃음가득하고 항상 행복한 삶을 이어나가시길 바라겠습니다.

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